Los deportistas son muy propensos a la activación de los puntos gatillo debido a la naturaleza exigente de las disciplinas deportivas, por lo que se recomienda para su prevención: sustentar una buena postura, hacer actividad física regular, disminuir el estrés, evitar la sobrecarga muscular y nutrir un estilo de vida saludable.

Equipo Infoespalda Infoespalda es un portal que tiene el objetivo de servir como punto de encuentro entre profesionales capacitados y pacientes con dolencias de espalda, aportando un buscador de especialistas por área y proporcionando información contrastada y confiable a los usuarios, de forma, incluso, personalizada, a través preguntas online.

Es complicado determinarte tú mismo un punto gatillo, sobre todo si no tienes conocimiento al respecto. Por eso es siempre recomendable presentarse a un fisioterapeuta que determine tu caso y lo trate.

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Un punto gatillo es una zona hiperirritable del músculo asociada a un nódulo hipersensible localizado Interiormente de una costado tensa de fibras musculares. Esta zona resulta dolorosa a la compresión directa, al estiramiento y/o a la fruncimiento del músculo en el que se encuentra.

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La terapia física es una forma efectiva de tratar y prevenir los puntos gatillo. Los terapeutas físicos pueden enseñar a los pacientes ejercicios de estiramiento y fortalecimiento para ayudar a advertir la reaparición de los puntos gatillo.

Los dolores musculoesqueléticos son una de las causas más habituales de consultas médicas e incluso algunos de ellos terminan puntos gatillo mapa en una descenso sindical. Detrás de este problema se esconden las malas posturas, los hábitos inadecuados y los traumatismos.

Incluso pueden proporcionar recomendaciones para mejorar la postura y la ergonomía en el trabajo y en el hogar.

Es posible que tenga problemas para encontrar una posición cómoda para yacer. Y si se mueve en la Indeterminación, puedes presionar un punto gatillo y despertarte.

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Singular de estos problemas comunes es la presencia de los puntos gatillo, los cuales pueden generar molestias y malestar en diferentes áreas musculares.

Los fisioterapeutas de Innofisio contamos con la formación pertinente (escuela de Travell y Simons). Esta nos capacita a poder ofrecer el mejor tratamiento para erradicar los puntos gatillo. De hecho, son técnicas muy utilizadas en nuestro centro por su alta efectividad.

(1) La presente actividad tiene como objetivo repasar y evaluar los conocimientos previamente enseñados en el cátedra de clases acerca de puntos diana del dolor, o puntos gatillos de dolor miofascial, esto para suministrar la realización del parcial final.